Российский стоматолог, кандидат медицинских наук Лилия Кузьменкова рассказала, какими прохладительными напитками не стоит увлекаться летом и почему, сообщает Zakon.kz

Среди всех летних напитков врачи особенно настороженно относятся к газировкам. В них очень много сахара, а он, как известно , лучший друг кариеса. Однако навредить зубам может не только кола и иже с ней, но и другие, не самые очевидные напитки.

Вот чем не стоит увлекаться летом, чтобы не провести осень в кресле стоматолога:

• Ледяные напитки. Из-за резкого температурного перепада в эмали могут появиться микротрещины. Зубы становятся более чувствительными и уязвимыми для кариеса.
• Лимонады и энергетики. В таких напитках присутствуют кислоты, в том числе лимонная. Из-за этого они плохо влияют на зубную эмаль.
• Айс-кофе и кофе с мороженым. В кофе есть кислоты и танин, которые окрашивают зубы. А в мороженом есть сахар. Все вместе может привести к кариесу.
• Алкогольные коктейли. Популярные летние коктейли "Мохито", "Космополитен" и "Дайкири", в которые добавляют алкоголь, часто содержат сахар и кислоты, разрушающие зубы. К тому же спиртное вызывает сухость во рту, а это снижает естественную защиту зубов от бактерий.

Как помочь зубам летом

Есть несколько лайфхаков, как не навредить зубам в жару:

• кладите в напитки меньше льда;
• пейте больше простой воды (в крайнем случае её можно заменить чаем или компотом);
• избегайте напитков с красителями;
• используйте трубочки, когда пьёте сладкие, кислые или ледяные напитки;
• ополаскивайте рот после еды и питья.